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<加圧・パーソナルトレーニング>

 

 

 

 

 

加圧トレーニングとは、腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻き、

血流を制限させた状態で行うトレーニング方法です。

これにより、大量の成長ホルモンが分泌されます。

加圧トレーニングだと、通常のトレーニングの3~5倍もの量の

成長ホルモンが分泌されるといわれています。

 

 

成長ホルモンには、脂肪の減少、筋力アップ、美肌・若返りなどの効果があります。

 

 

また、血流を制限することで、普段いきわたらない毛細血管にまで血液が流れ、

全身の血流がよくなるため、肩こりや冷え性の改善といった効果もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<パーソナルストレッチ>

 

 

 

 

パーソナルストレッチとは、トレーナーがマンツーマンで行うストレッチのことで

柔軟性の向上や可動域アップといった効果があります。

 

これにより、疲労回復や姿勢の改善、肩こり腰痛等の諸症状の改善が期待できます。

姿勢が改善されることでカラダのラインが美しく見え、健康維持にもつながります。

 

トレーナーが行うパーソナルストレッチなので、

普段自分ではできない場所や領域まで伸ばしていくことが出来ます。