あのとき

ふと 見上げた空の青さに感動しました

そのときの感動を これからもずっと忘れないように

そんな想いを込めて『aozora』という名を冠しました

yogaを通じて目指したいのは『sthiti』

sthitiとは 心の安定・平和のこと

それは 青空に感動した あのときの心のことです

yogaは あのときにもどるための旅路です

ぼくは そのときにもどるためのガイドです

さあ ちょっと深呼吸でもしてゆっくりいきましょうか

 

 

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「ヨーガセッション」

月曜日

・11:00~12:30「YOGAと呼吸と瞑想と」

アオゾラヨーガの基本セッション・「アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ(呼吸法)・瞑想を行います。」

火曜日

・10:30~12:00「YOGAと呼吸と瞑想と」

アオゾラヨーガの基本セッション・「アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ(呼吸法)・瞑想を行います。」

・13:00~14:30「陰YOGAと瞑想」

心を落ちつけたい方・身体の不調をスッキリさせたい方に向いています。

3〜5分間アーサナをキープし、その中で生まれてくる感覚や息づかいを感じ、その変化に冷静な心で向き合い、気づきを得ます。

筋膜のつながりによって全身がゆるみます。

経絡・ナディーと呼ばれる気やプラーナの通り道をスムーズなものへと改善しますので、アーサナ後は身体と心に満ち足りた感覚を味わえます。

基本的には、座って行います。股関節や骨盤周り、背骨にフォーカスしたアーサナで肉体的な柔軟性も育みます。

 *上記以外の時間をご希望の方はぜひご相談下さい。

 

 個人・グループでのセッションやセラピーもしています。お気軽にお問い合わせ下さい。

例えば・・・リラックスしたい。身体の調整をしたい。なんだか気持ちがモヤモヤする。不定愁訴と言われた。瞑想をしたいなど。

ヨーガや呼吸法、瞑想にはセラピー的な側面があり、たくさんの可能性があります。

ヨーガ以外にも操体法や整体などの技法を活かしあなたの身体や心に寄り添います。

お悩みの方ぜひご相談下さい。

(セッション・セラピー例)

①カウンセリング・不調や痛みの部位や状態、どのような時にそれらを感じるのかなどをお聞かせ下さい。

②実際のワークに入っていきます・難しいことは一切せず 基本的にはあなたの身体の心地よい感覚を探すためのお手伝いをします。

あなたの身体の痛みや不調を改善 緩和できるのはあなたでしかありません。

そのためには身体の声を聞き その声に従うように身体をうごかし呼吸をして とにかく心地よい感覚を見つけましょう。

そしてその心地よい感覚に身を委ねるのです。その時に溢れ出てくる感情や感覚に素直になってみましょう。

その素直に自分を受け入れ認められた時こそあなたはあなた自身にくつろぐのです。

 

 

料金

・ヨーガセッション1.5時間   2000

・ヨーガプライベート(個人セッション1.5時間   4000

・ヨーガセラピー1.5~2時間   5000

・出張でのセッションやセラピーもやっています。ご相談下さい。(大阪市内7000〜)

 

「ところで、なぜレッスンではなくセッションなの?」

◎それは時間と空間をシェアするからなのです。

ボクと参加してくれたあなたで、よりよい時間と空間を紡ぎだしていくのです。

レッスンだと一方通行的な言葉の響きでしょ。だからレッスンではなくセッションと呼んでいるのです。

 

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access.

名前 -aozoraYOGA- pitori potoriとnuinuinu-
住所 大阪府 大阪市北区中津3-20-11
最寄り駅 地下鉄御堂筋線中津・阪急中津
道順 地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩12分
阪急中津駅より徒歩5分
電話番号 --
設備・サービス ヨーガクラス、呼吸法、瞑想、イベントやワークショップの開催。手作り作品の展示と販売。
その他 住宅街の中にある自宅兼のスペースです。ご近所の方に迷惑となるような大きな声で話したり騒いだりされないよう、よろしくお願いいたします。

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