ふと見上げた空の青さに感動した経験はありますか。

ぼくはあります。

その感動を忘れないように『aozoraYOGA』と名付けました。

yogaを通じて目指したいのは『sthiti』

sthitiとは心の安定・平和のこと。

それは青空に感動したあのときの心のことです。

さあ、ちょっと深呼吸でもしてゆっくりいきましょうか。

 

 

 

「ヨーガセッション」

月曜日

・11:00~12:30「YOGAと呼吸と瞑想と」

ヨーガの基本セッション・「アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ(呼吸法)・瞑想を行います。」

火曜日

・10:30~12:00「YOGAと呼吸と瞑想と」

ヨーガの基本セッション・「アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ(呼吸法)・瞑想を行います。」

・13:00~14:30「陰YOGAと瞑想でわたしと向き合う時間」

3〜5分間、アーサナをキープします。その中で生まれてくる感覚や息づかいを感じ、その変化に冷静な心で向き合い、気づきを得ます。

基本的には、座って行います。股関節や骨盤周り、背骨にフォーカスしたアーサナで肉体的な柔軟性も育みます。

 

 

個人・グループでのセッションもしています。お気軽にお問い合わせ下さい。

例えば・・・リラックスしたい。身体の調整をしたい。なんだか気持ちがモヤモヤする。不定愁訴と言われた。瞑想をしたいなど。

ヨーガや呼吸法、瞑想にはセラピー的な側面があり、たくさんの可能性があります。お悩みの方ぜひご相談下さい。

 

 

「ところで、なぜレッスンじゃなくセッションなの?」

◎それはね、ヨーガの時間をシェアするからだよ。

ボクと参加してくれたあなたで、よりよい時間と空間を紡ぎだしていくのです。

レッスンだと一方通行的な言葉の響きでしょ。だからレッスンじゃなくセッションと呼んでいるのです。

 

アクセス

名前 -aozoraYOGA- pitori potoriとnuinuinu-
住所 大阪府 大阪市北区中津3-20-11
最寄り駅 地下鉄御堂筋線中津・阪急中津
道順 地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩12分
阪急中津駅より徒歩5分
電話番号 --
設備・サービス ヨガクラス、呼吸法、瞑想、イベントやワークショップの開催。手作り作品の展示と販売。
その他 住宅街の中にある自宅兼のスペースです。ご近所の方に迷惑となるような大きな声で話したり騒いだりされないよう、よろしくお願いいたします。

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