ちょっと深呼吸でもして、ゆっくりいきましょうか。

レッスン 

▲毎週月曜日▲

・11:00~12:30「YOGAと瞑想」

ヨーガの基本クラス・「アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ(呼吸法)・瞑想を行うクラスです。」

▲毎週火曜日▲

・10:30~12:00「YOGAと瞑想」

ヨーガの基本クラス・「アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ(呼吸法)・瞑想を行うクラスです。」

・13:00~14:30「陰YOGAとマインドフルネス瞑想」

3〜5分間、アーサナをキープします。その中で生まれてくる感覚や息づかいを感じ、その変化に冷静な心で向き合い、気づきを得ます。

基本的には、座って行います。股関節や骨盤周り、背骨にフォーカスしたアーサナで肉体的な柔軟性も育みます。

▲第1週・第3週の木曜日▲・12月は、7日と21日です。

・15:00~17:00「瞑想会・自主的に座る瞑想の会です。説明の必要な方や質問のある方は30分前にお越し下さい

  

ACCESS

名前 aozora YOGA
住所 大阪府 大阪市北区中津3-20-11
最寄り駅 地下鉄御堂筋線中津・阪急中津
道順 地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩12分
阪急中津駅より徒歩5分
電話番号 --
設備・サービス ヨガレッスン、瞑想、イベントやワークショップの開催
その他 アオゾラヨガは住宅街の中にある自宅兼のスペースです。ご近所の方に迷惑となるような大きな声で話したり騒いだりされないよう、よろしくお願いいたします。

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